Barnet mitt svarer meg frekt, hva gjør jeg?

Når barnet sier "Dumme Mamma/Pappa, Jeg Hater Deg"

Er det en ting som virkelig trigget meg tidligere, så var det da barna mine svarte meg frekt. "Dumme mamma, jeg hater deg." Da fyrte jeg på alle pluggene 🙈 ...og satt igjen med skikkelig dårlig samvittighet etterpå. Kanskje kjenner du deg igjen?

En ny forståelse endret alt

Det var først når jeg forstod hemmeligheten for å lykkes med å endre barnets atferd at alt snudde her hjemme. Plutselig forteller storebror om sine behov i stedet for å kalle meg stygge ord eller slå lillebror. Det var den beste følelsen!

Ikke ta atferden personlig

Det er fort gjort å ta disse ordene personlig, tenke at barnet gjør dette mot oss og reagere deretter – med kjeft og sinne. Kanskje forteller vi barnet at «slik går det ikke an å oppføre seg», og at dette er slemt. Da dømmer vi barna ut fra deres atferd fremfor å hjelpe dem med det som egentlig er problemet – følelser ute av kontroll og behov som ikke blir møtt. Barnas reaksjon er rettet mot oss, men det handler aldri om oss.

Atferd er kommunikasjon

Atferden («dumme mamma, jeg hater deg») er barnas måte å kommunisere på. Vi må klare å se på utfordrende atferd som et rop om hjelp, og ikke noe barna gjør for å provosere oss eller være slemme. Atferden handler aldri om oss, det handler om et barn som strever og trenger vår hjelp! Tenk heller: «Hva prøver barnet mitt å fortelle meg nå»?

Utfordrende atferd er et rop om hjelp

Hjelp til å håndtere vanskelige følelser
Hjelp til å sette ord på følelsene som er vanskelig, og gjennom det bekrefte følelsen
Hjelp til å bli møtt på noen grunnleggende behov

Bak "Jeg Hater Deg" ligger det andre følelser

Jeg trenger deg akkurat nå
Jeg er veldig sint
Jeg er sliten og sulten
Jeg klarer ikke å regulere meg selv
Jeg er ikke enig med deg
Jeg vet ikke hva jeg føler
Det du sa gjorde meg sint
Jeg føler at du ikke forstår meg
Jeg trenger mer tid sammen med deg
Jeg er ikke vanskelig, ser du ikke at jeg har det vanskelig

Se forbi atferden og sett ord på barnets følelser

Hemmeligheten for å lykkes med å endre barnets atferd er å sette ord på barnets følelser og hjelpe barnet med å forstå hva som skjer inni seg, fremfor å prøve å kontrollere selve atferden til barnet.

Atferden er kun et symptom

Husk at atferden kun er et symptom på følelser som er ute av kontroll fordi barnet har noen behov det trenger å bli møtt på. Det nytter ikke å endre atferden til barnet ved å jobbe med symptomet (atferden). For å endre atferden må du jobbe med det som er årsaken til oppførselen, altså følelsene som er ute av kontroll og barnets udekte behov.

Sett ord på følelsene til barnet

Når barn har det bra inni seg, oppfører de seg bra. Hvordan kan du hjelpe barnet ditt med å ha det bra inni seg? Ved å sette ord på følelsene til barnet – og akseptere dem. Nå skal du jobbe med å få kontakt med følelsene som gjemmer seg bak atferden til barnet.

Hvordan hjelper dette barnet?

Barnet vil forstå hvilken innvirkning dets handling har, uten at barnet føler seg dømt.
Barnet lærer seg å sette ord på følelsene og behovene sine på en hensiktsmessig måte, slik at barnet ikke trenger å si «jeg hater deg» for å bli møtt på sine behov.
Det gir oss voksne en sjanse til å reagere ut fra vår intensjon og våre verdier, fremfor å bli trigget og reagere med kjeft og sinne. Det hjelper barnet å forstå sitt indre liv, sine følelser og behov.

Eksempler på hvordan du kan reagere

Når barnet skriker «jeg hater deg, du er dum», så prøv å sett ord på følelsene til barnet:
«Det høres ut som du er kjempe sint»
«Det er ikke rart du er sint når lillebror tok leken din?»
«Jeg ser du er sint, det er lov å være sint»

Når barnet har roet seg ned kan du sette ord på hvorfor barnet ble sint.
«Du ble skikkelig sint fordi jeg (mamma/pappa) ryddet opp lekene dine når du ikke var ferdig med dem. Stemmer det?»

Barnet speiler oss foreldre

Husk at barnet lærer av din reaksjon og hvordan du møter barnet i denne situasjonen. Det å bevare roen selv er helt avgjørende for at barnet skal lære å regulere seg.

Hvorfor blir du trigget?

Til slutt, finn ut hva som skjer i deg, og hvordan du kan unngå å la deg trigge av barnets atferd. Vær nysgjerrig på hvorfor disse ordene, som for eksempel «jeg hater deg», gjør deg så sint og fortvilet.

Dette kan skje fordi du selv kanskje ble møtt med sinne, og kanskje til og med straff, da du som liten var sint og skrek «dumme mamma/pappa» til foreldrene dine. Når barna dine nå gjør det samme mot deg, blir du emosjonelt dratt tilbake til da du var liten og følte deg hjelpeløs og avvist. Dette setter i gang mange vanskelige følelser i deg, som kan gjøre at du reagerer negativt overfor barnet.

Du er barnets største forbilde

Husk at barnet ditt elsker deg over alt. Du er barnets største forbilde. Barnet ditt prøver kun å kommunisere et behov det har. «Jeg hater deg» betyr svært ofte «jeg trenger deg». Når jeg oppfører meg som verst, trenger jeg deg som mest. Da trenger jeg at du ser den ekte meg bak oppførselen min.

Du er en god forelder

Husk at du er en god mamma eller pappa, og ingen av oss er feilfrie. Vi gjør alle så godt vi kan ut fra våre forutsetninger, og det viktigste er at vi hele tiden jobber med oss selv for at vi skal ha det best mulig sammen med barna 💕